Melyik pózban a legideálisabb aludni? Mit kerüljél, és mi segíthet a jobb pihenésben?
Az első hónapokban még bármilyen pozíció kényelmes lehet, de a 20. héttől a méh növekedése miatt már érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogyan alszol. A megfelelő alvópóz segít, hogy elkerüld a kellemetlen panaszokat, és pihentetőbb éjszakáid legyenek. Az alábbiakban bemutatjuk, melyek a legbiztonságosabb testhelyzetek számodra és a baba számára is.
Ne maradj le a várandósságod legszebb pillanatairól! Iratkozz fel és minden hónapban személyre szabott tartalmat küldünk – pont akkor, amikor a legjobban jön!
Erősítő mondatok vajúdáshoz és a várakozás utolsó napjaira Ez a letölthető kártyagyűjtemény olyan mantrákat tartalmaz,...
A „Letöltöm” gombra kattintva érhető el a lista.
...
Ezek a jelek azt mutatják, hogy a szülés beindult, vagy azonnali orvosi ellenőrzésre van szükség...
A kórházi csomag összeállítását ne halogasd az utolsó napokra. Biztonságérzetet ad, ha tudod, hogy minden...
A várandósság alatt rengeteg érzelmi hatás ér: természetes, ha néha aggódsz, elfáradsz, vagy épp minden...
Az energianapló segítségével pontosan látni fogod a napi energiaszinted alakulását. Így a megterhelőbb tennivalókat a...