Ez az időszak mindkettőtök életében meghatározó. Tele van sok örömmel, izgalommal és sok nehézséggel is – de még az utóbbiból is erőt meríthettek, igazi szövetséget kovácsolhattok, ha egy kicsit jobban vagy másként figyeltek most egymásra. Ne félj, a párkapcsolati megerősítés nem egy újabb feladat a listán!
A várandósság végén természetes, hogy a figyelem egyre inkább a szülésre és a babára koncentrálódik, a párkapcsolat kicsit háttérbe szorul. Pedig most az is kiderülhet, hogyan tudtok együttműködni nyomás alatt, amikor kevés az idő, sok a tennivaló, folyton dönteni kell valamiben, cselekedni, és nincs idő hosszas megbeszélésekre. Ám ami most működik, arra a szülés után is lehet majd építeni.
Mondd ki azt is, amit magától értetődőnek gondolsz
Ilyenkor gyakoribbá válhatnak a súrlódások, egyszerűen azért, mert nagyobb a feszültség. A te félelmeid (a testi változások, a fájdalmak, a baba miatti aggódás), illetve a párod szorongásai (a felelősség, az anyagi biztonság, a tehetetlenség érzése) sokszor kimondatlanok maradnak, de a viselkedésetekben megjelennek.
Lehet, hogy mindketten azt gondoljátok, a másik tudja, érti, mi zajlik bennetek, ennek ellenére nem segít, nem megértő, nem nyújt igazi támaszt. Itt felesleges célozgatni, duzzogni vagy háborogni. Sokkal célszerűbb kimondani a dolgokat. Például a „fáradt vagyok, hagyjál békén” helyett a „nagyon elfáradtam, kérlek, ne kérdezd, mi a vacsora, nagy segítség lenne, ha ma te oldanád meg” – máris eredményt produkálhat, nem vitát vagy „már megint mi baja lehet” találgatásokat.
Közös felkészülés – csináljátok együtt
A párod ne csak kísérő legyen a kórházban. Ha az elejétől átlátja a folyamatot, az olyan irányt és magabiztosságot adhat neki, amivel valódi támaszod tud lenni:
- Tanuljatok együtt: Ismerje meg ő is az 5-1-1 szabályt (amikor már rendszeresek a fájások, és indulni kell), tervezze meg az utat a kórházba, legyen nála a fontos telefonszámok listája.
- Kórházi táska: Rakjátok össze közösen, hogy ő is tudja, melyik zsebben, rekeszben van a víz, a szőlőcukor, a váltás fehérnemű.
- Legyen szó szerint a támaszod:Nézzétek meg, hogyan tud segíteni neked felállni az ágyból, vagy hogyan tudja megtámasztani a derekadat, ha fáj. A gyakorlással élesben már biztosan menni fog.
- Tudjon helyetted is beszélni: A fájások alatt vagy vajúdás közben nagyon jól fog jönni, ha intézkedni tud helyetted, legyen szó papírmunkáról vagy egyeztetésről a szülésszel.
A párkapcsolati megerősítés ne legyen plusz feladat
A párkapcsolat megerősítése nem azt jelenti, hogy még egy dolgot felvesztek a teendők listájára. Épp ellenkezőleg: azt, hogy nem hagyjátok elveszni a kapcsolatot a feladatok között. Sokszor elég csak annyi, hogy nem veszitek természetesnek egymást ebben az időszakban. Érdekeljen, hogy van a másik, és értékeljétek az igyekezetet.
Hamarosan szülők lesztek, és a közös élet teljesen megváltozik. Már nemcsak ketten lesztek, de a kettőtök szövetsége, a köztetek lévő barátság, szeretet és szerelem lesz a legbiztosabb alapja a családnak. Vigyázzatok rá!
