Az első hetekben, hónapokban minden újdonság, de ahogy jönnek a terhességgel együtt járó változások, tünetek, vagy éppen ezek hiánya, biztos sokszor aggódtál, hogy vajon ez normális, vagy valami bajt jelez. A legnagyobb félsz, a vetélés kockázata már a minimálisra csökkent, fellélegezhetsz!
Miért pont most csökken a vetélés kockázata?
Az első 12 hét a magzat fejlődésének legérzékenyebb időszaka. Ekkor kezdenek kialakulni a magzati szervek, a méhlepény is még csak fejlődik, emiatt a kicsi ebben a korai időszakban a legsebezhetőbb. A harmadik hónap végére azonban minden alapvető szervrendszere kialakul. A méhlepény teljesen kifejlődik, biztosítja a szükséges tápanyagokat és oxigént a babának, valamint olyan hormonokat termel, amelyek segítenek abban, hogy a méhben minden feltétel megmaradjon a baba további fejlődéséhez.
A spontán vetélés esélye nagymértékben csökken – ugyanis a vetélések többségéért felelős súlyos, korai fejlődési és genetikai eltérések többnyire a legelső hetekben, a szervek kialakulásának időszakában lépnek fel.
A tested és a lelked is kicsit fellélegezhet
A terhesség elején megugró hormonszintek most normalizálódnak, ennek köszönhetően szerencsés esetben búcsút inthetsz nemcsak az émelygésnek, hányingernek, a fáradékonyságnak és az aluszékonyságnak, de az érzelmi hullámvasútnak is. A legtöbb kismama ebben az időszakban nagyon energikus és érzelmileg, lelkileg kiegyensúlyozott.
Természetes, hogy voltak félelmeid…
Sokan tartanak a vetéléstől, még akkor is, ha semmi jel nem utalt arra, hogy baj lehetne. Fontos tudnod: a korai vetélések döntő többsége genetikai eltérések miatt következik be, amiről senki nem tehet, és nem előzhetők meg. De most már túl vagy a legkritikusabb szakaszon!
Mit tehetsz, ha mégis aggódsz?
- Beszélj róla nyíltan: Oszd meg az érzéseidet a pároddal, az orvosoddal vagy egy támogató csoport tagjával. A kimondott félelem mindig kisebb súllyal nyomaszt.
- Fókuszálj a jelenre: Engedd el a „mi lesz, ha…” gondolatokat. Koncentrálj arra, hogy most minden rendben van, ezért nincs mitől tartanod. A problémákat akkor lehet kezelni, ha felbukkannak – ha nincsenek, ne gyárts.
- Készülj a jövőre: Nézegess babaholmikat, tervezd meg a babaszobát, keress klassz kismamaruhákat, amikbe majd pocakostul kényelmesen beleférsz. Ez áttereli a figyelmedet az aggodalmakról a jó dolgokra.
- Mozogj rendszeresen: Végezz kímélő testmozgást (pl. kismamajóga, séta), mert a mozgás mindig segít oldani a stresszt, ráadásként javítja a közérzetedet, a hangulatodat.
Nemsokára átlépsz a második trimeszterbe, amely a várandósság legnyugodtabb és legszebb időszakának ígérkezik. Több időd, erőd lesz a tervezgetésre, a babavárás örömeinek megélésére, és persze a kicsi is egyre látványosabban fejlődik – hamarosan érezni fogod, ahogy megmozdul!
