Izgatottan vártad, mit mutat a teszt, vagy meglepetésként ért a terhesség? Akár tervezted, akár nem, a baba fejlődése már elindult, és bármilyen káros anyag, amit a szervezetbe juttatsz, hatással lehet rá. Ezért fontos, hogy minél hamarabb tudd, mit kell teljesen elhagynod, és mi az, amire csak jobban oda kell figyelned.
Dohányzás – ezért kerül tiltólistára
A cigarettában lévő nikotin, illetve a cigarettafüstben lévő vegyületek rád és a babára is nagyon káros hatással vannak. Ezek a vegyületek átjutnak a méhlepényen, gátolják az oxigén és a tápanyagok eljutását a kicsihez, ezzel lassítják a növekedését és a fejlődését. A terhesség alatti dohányzás jelentősen megnöveli a vetélés, a koraszülés, a fejlődési rendellenességek, az alacsony születési súly és a hirtelen csecsemőhalál kockázatát.
Ha nem megy egyedül a leszokás, akkor kérj segítséget az orvostól vagy a védőnőtől. Ne próbálkozz egyedül nikotinos tapasszal vagy rágóval, az e-cigaretták sem számítanak elfogadható alternatívának. A passzív dohányzás is ártalmas, ezért jobb, ha elkerülöd a környezetben dohányzókat, vagy meg kell kérned őket, hogy a közeledben ne gyújtsanak rá.
Alkohol – már a korai hetekben sem biztonságos
Mint ahogy minden hasznos és káros anyag, az alkohol is átjut a magzatba, és ezt nagyon lassan képes csak lebontani, sokáig megmarad a szervezetében. Már az első hetekben is komoly kockázatot jelenthet az alkoholfogyasztás, többek között idegrendszeri károsodást, növekedési elmaradást okozhat. Ezért az sem igaz, hogy napi egy-két pohár bor a terhesség alatt nem árthat.
Koffein – nem kell teljesen elhagynod, mértékkel lehet fogyasztani
A koffeintartalmú italokat és ételeket nem kell teljesen kiiktatnod, de csökkentsd a mennyiséget napi legfeljebb 200 mg-ra. Ez körülbelül két kisebb csésze kávénak felel meg. Ne felejtsd el, hogy a tea, a csokoládé és egyes üdítők is tartalmaznak koffeint, ezekkel együtt tartsd a napi maximális bevitelt. Ha úgy érzed, ennyit sem akarnál meginni, megenni, választhatsz koffeinmentes kávét, gabonakávét, gyümölcsteát, fehér csokoládét.
Gyógyszerek – mindig egyeztess az orvosoddal!
Sok vény nélkül kapható készítmény – például fájdalomcsillapító, megfázás elleni szer vagy gyógynövénykivonat – árthat a magzatnak. Mindig olvasd el a betegtájékoztatót, és terhesség alatt semmit ne szedj be anélkül, hogy megkérdeznéd az orvosodat. A háziorvos vagy a nőgyógyász segít megtalálni a biztonságos alternatívát, és abban is tanácsot ad, mit használhatsz a kisebb panaszok enyhítésére.
Ha rendszeresen szedsz gyógyszert, mindenképp jelezd a kezelőorvosodnak – sok esetben létezik olyan megoldás, amely a baba számára is biztonságos.
Mi a helyzet akkor, ha még nem tudtál a terhességről, és dohányoztál, alkoholt ittál vagy gyógyszert vettél be?
Gyakran megesik, hogy valaki csak hetek múlva tudja meg, babát vár. Az első hónapban zajlik a beágyazódás és a fejlődés legkorábbi szakasza: ilyenkor a rövid ideig tartó vagy kis mennyiségű terhelés kevésbé okozhat maradandó károsodást, mint a terhesség alatti káros szenvedélyek, de odafigyelést igényel, ezért beszélj erről is orvosoddal.
