100 terhességből akár 7-8 esetben is kialakulhat gesztációs diabétesz, azaz terhességi cukorbetegség. Ha nálad is jelentkezik, ne ess kétségbe, hiszen láthatod, ez az állapot nem annyira ritka, nem vagy egyedül, ráadásul jól kezelhető.
Mi az a gesztációs diabétesz?
A terhességi cukorbetegség a várandósság alatt fellépő zavar a szénhidrátanyagcserében, amely magas vércukorszintet okoz. Mitől alakulhat ki? A terhesség alatt olyan hormonok termelődnek, amelyek rontják az inzulin hatékonyságát, az inzulin pedig fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában.
A legtöbb várandós kismamánál ez nem okoz problémát, mert a szervezetük alkalmazkodik, és több inzulint termel, de vannak, akiknél fokozott a hajlam a terhességi cukorbetegség kialakulására.
A rizikócsoportba tartozol, többek között például, ha elmúltál 35 éves, ha a családban előfordult már cukorbetegség, ha inzulinrezisztenciád van, ha ikreket vársz, vagy ha jelentős túlsúllyal rendelkezel.
Milyen tünetek jelezhetik a terhességi cukorbetegséget?
Sajnos nincsenek egyértelmű tünetek, a gyakori szomjúságérzet, éhségérzet, a gyakori vizelési inger a terhesség természetes velejárói is lehetnek, de sokszor még ezek sem jelentkeznek. A jó hír, hogy van célzott szűrés rá, terheléses cukorvizsgálat a 24-28. hét körül, amely során kiderülhet a betegség. Ha a rizikócsoportba tartozol, akkor előbb is elvégzik.
A gesztációs diabétesz kezelése
A vércukorszint normál értéken tartása nagyon fontos, mert a magas vércukorszint a kismamánál megnövelheti például a toxémiát, a különféle fertőzések kockázatát és a koraszülést, a babánál pedig a fejlődési rendellenességeket, a szervek károsodását.
Mielőtt elmerülnél a rémképekben, a magas vércukorszint megfelelő diétával általában normalizálható. Ha terhességi cukorbetegséget állapítanak meg nálad, össze fognak állítani neked egy személyre szabott diétát. Előfordulhat, hogy inzulinkezelésre is szükséged lesz, de az esetek többségében a diéta és a rendszeres testmozgás elegendő.
Megelőzhető a terhességi cukorbetegség?
Jelentősen csökkentheted a kockázatát, ha törekszel egy kiegyensúlyozott étrend betartására, kerülöd a feldolgozott élelmiszereket, a finomított szénhidrátokat, a sok cukros üdítőt. A rendszeres mozgás is fontos, a testsúlyodra oda kell figyelned.
Vannak olyan természetes hatóanyagok, amelyek szintén segíthetnek, mint például a szervezetben is termelődő mio-inozitol, amely egy vitaminszerű vegyület.
Mi történik szülés után?
A terhesség alatt kialakult szénhidrátanyagcsere-zavar a legtöbb esetben a szülést követően helyreáll. Azonban fontos a rendszeres kontroll, a vércukorterheléses vizsgálat, mert a gesztációs diabétesz megnövelheti később a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ezt csökkentheted a már említett kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás folytatásával. De ezt ne fogd fel tehernek, hiszen az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás amellett, hogy más betegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti, még energikusabbá és sugárzóbbá is tesz a mindennapokban. Plusz energiára pedig hidd el, nagy szükséged lesz a baba mellett.
