Az első hónapokban még bármilyen pozíció kényelmes lehet, de a 20. héttől a méh növekedése miatt már érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogyan alszol. A megfelelő alvópóz segít, hogy elkerüld a kellemetlen panaszokat, és pihentetőbb éjszakáid legyenek. Az alábbiakban bemutatjuk, melyek a legbiztonságosabb testhelyzetek számodra és a baba számára is.

Az éneklés remek hangélmény a babának

A kicsi érzékeli a hangokat, és a te hangod jut el hozzá a legközvetlenebbül, a legtisztábban. A dallam, az ismétlődés és a ritmus megnyugtató érzés lesz a számára, mert ezek a rezgések belülről érik őt, sőt már most rögzülnek. Sok kismama tapasztalja, hogy születés után is reagál azokra a dallamokra, dalokra, amelyeket még a várandósság alatt énekelt neki.

A rendszeres meseolvasást már most elkezdheted

Persze a történeteket még nem fogja érteni, de a hangod ritmusa, a tempó, az a lassabb, egyenletes hangzás, ami a mesélésre jellemző, kellemes élmény lesz a számára. Néhány oldal vagy egy pár perces felolvasás is elég — a rendszeresség az, amit ő érzékel, de bizonyára te is nagyon élvezni fogod a meseolvasást.

Amikor simogatod a hasadat, azt a baba is érzi

A lassú simítás enyhe nyomásként jelentkezik a kicsinél, és gyakori, hogy mozgással reagál rá. Ez nem tudatos válasz, inkább annak a jele, hogy a környezetében változás történt, amit ő is érzékel. Sok kismamának ez az egyik legmeghittebb kapcsolódás, amikor csak megáll pár percre, és figyeli, ahogyan a baba megmozdul vagy odasimul a kezéhez.

Vond be a párodat is a közös élményekbe!

Míg korábban a vizsgálatokra kísért, émelygéscsökkentő kekszekért rohangált, vagy fogta a hajadat a csésze fölött – most már számára is szinte kézzelfoghatóvá válhat a baba jelenléte. Vond be őt is a napi minirutinokba, mindhármótoknak különleges időszak lesz ez. 

A mindennapi szokások ismerős mintákat adnak a babának

A babák különösen érzékenyek az ismétlődésre és a ritmusra. A rövid, egyszerű napi rutinok sokkal többet jelentenek számukra, mint gondolnánk: biztonságérzetet adnak, és olyan jelzéseket, amelyeket születés után is felismernek majd. Nem kell hosszú rituálékat kialakítani — az egyszerűség működik a legjobban.

Egyszerű napi minirutinok, amelyek segítik a kötődést:

• Esténként énekeld neki ugyanazt a dalt. A baba érzékeli a ritmust és a dallamot, és ha rendszeresen hallja ugyanazt, később is felismeri. Az ismerős hangminták megnyugtatják.

• Énekeljetek együtt egy rövid refrént a pároddal is. A baba a mélyebb hangokat különösen jól érzékeli, és később felismeri az ő hangját is, ami már most elkezdi építeni a hármas kötődést.

• Olvass neki mesét mindennap, lehetőleg ugyanabban az időben. A meseolvasás egyenletes ritmusa biztonságérzetet adhat neki, és később is segíthet neki ellazulni.

• Reggel köszönj neki mindig ugyanazzal a rövid mondattal. A visszatérő hangminta rögzül a babában, és születés után is ismerős jelzés lesz számára.

• Lehet egy közös esti pillanat is, amikor a párod is mond neki néhány szót. A baba többféle hangmintát ismer meg, és fontos, hogy mindkettőtökhöz kötődjön.

• Mesélj neki arról, mit csinálsz éppen a nap folyamán. Nem az számít, hogy mosogatsz, számlát fizetsz vagy a körmödet vágod, a hangod természetes ritmusa az, amit érzékel és megjegyez.

• Finoman reagálj, amikor megmozdul. Ha megérinted a hasadat azon a ponton, ahol épp rúgott, az számára is inger — sok baba ilyenkor aktívabbá válik, ami természetes párbeszéddé válhat kettőtök között.

Miért lehet most nehezebb az alvás?

Az 5. hónapban több minden is zavarhatja az alvást. Egyrészt, részben a hormonok lazítják az ízületeket és a szalagokat, ami érzékenyebbé teheti a derekadat és a csípődet. A hőháztartásod is megváltozik, így könnyebben túlmelegedhetsz éjjel, részben a megnövekedett vérmennyiség miatt pedig a vesék több vizeletet termelnek, ezért gyakrabban kell kimenned a mosdóba.

Van, akinél még a terhességi hányinger sem múlt el, ami hatással lehet a pihenésre, és sokaknál jelentkeznek éjszakai lábikragörcsök vagy refluxos panaszok.

Háton, hason, oldalt? Ez a legideálisabb póz: 

A háton fekvés már egyre kényelmetlenebbé válhat, mert ebben a testhelyzetben a méh nyomhatja a gerinc mellett futó nagy vénát. Ez csökkenti a vér visszaáramlását, ami nehézlégzést, hasfeszülést, légszomjat okozhat.

A legkedvezőbb alvópóz ebben az időszakban az oldalfekvés, elsősorban a bal oldalt. Ebben a pózban a keringés egyenletesebb, a derék és a csípő kevésbé terhelődik, nincsenek elnyomva a vénák, sem a belső szervek. Persze akkor sincs gond, ha éjjel a jobb oldaladra fordulnál, a lényeg, hogy lehetőleg ne a hátadon vagy a hasadon aludj.

Reflux vagy enyhe légszomj esetén sokat segíthet, ha megemeled a felsőtestedet, akár több párnával, akár az ágyfej megemelésével. Ez ugyanis csökkenti a gyomorsav visszaáramlását, és megkönnyíti a légzést.

A párnákat nemcsak a fejed megtámasztására használhatod

A jól elhelyezett párnák ebben az időszakban nagyon sokat javíthatnak az alvás minőségén. A kismamapárnák azért hasznosak, mert tehermentesítik a csípőt és a derekat, a has alatt finoman alátámasztják a megnövekedett súlyt, a hát mögötti rész pedig meggátolja, hogy kényelmetlen helyzetbe fordulj vissza.

Ha nincs kismamapárnád, néhány sima párnával is megoldhatod ugyanezt: egy a térdek közé, egy kisebb a has alá, egy a hát mögé. Pár próbálkozás után gyorsan megtalálod azt az elrendezést, amelyben tényleg jólesik aludni.

Praktikák a kényelmes alváshoz

A megfelelő alváspózon és a kényelmi párnákon túl sok kisebb életmódbeli változtatás is segítheti a jó alvást.

Étkezési és folyadékbeviteli szokások

• Korai vacsora: Lefekvés előtt legalább 2-3 órával legyen az utolsó étkezés, így nem lesz tele a gyomrod éjszakára.
• Nehéz ételek kerülése: A nehéz, zsíros, fűszeres vagy puffasztó ételek felerősíthetik a gyomorpanaszokat, az émelygést, a refluxot.
• Folyadékbevitel csökkentése: Este már csak kevés folyadékot igyál, hogy éjszaka ne kelljen sűrűn mosdóba szaladgálnod.

Relaxáció és alvási higiénia

• Langyos fürdő vagy zuhany: A langyosabb hőfok lefekvés előtt ellazítja az izmokat és természetes úton csökkenti a testhőmérsékletet.
• Képernyő-stop: Kerüld a monitorok pásztázását (telefon, tablet, tv) lefekvés előtt legalább 30-60 perccel, mivel a kék fény zavarhatja a melatonin, az alvásszabályzó hormon termelődését.
• Hűvös, sötét hálószoba: Mert ez az ideális a nyugodt alváshoz, főleg várandósság alatt.

• Esti rutin: Próbálj nagyjából ugyanabban az időben lefeküdni, előtte olvasni, meditálni vagy halk zenét hallgatni, mert ezzel előkészíted a pihenést, a szervezeted belső ritmusa alkalmazkodni fog az alvási időhöz.

Mozgás és keringésjavítás

• Rendszeres mozgás: A mindennapi aktivitás segít levezetni a feszültséget, csökkenti a stresszt és javítja a keringést, így estére könnyebb ellazulni és elaludni.

• Nyújtás, lazítás: A rövid, célzott átmozgató gyakorlatok segítenek csökkenteni a deréktáji vagy egyéb feszülést, így könnyebb kényelmes alvópózt találnod.

• Lábfelpolcolás: A lábak megemelése javítja a keringést és csökkenti a duzzanatokat, kisebb lesz az éjszakai lábikragörcsök esélye.

• Rövid nappali szieszták: Ezek a max. 20-30 perces napközbeni szunyókálások csökkentik a fáradékonyságot, kialvatlanságot.

Hangok, amelyekre a baba már felfigyel

Ebben a hónapban a baba hallórendszere már elég fejlett ahhoz, hogy a külvilágból átszűrődő hangokat is érzékelje. Odabent minden tompábban és mélyebben jut el hozzá, mert a magzatvíz és a szövetek természetes módon csillapítják ezeket a hangokat. A hirtelen, erősebb zajokat így is meghallja: ilyenkor összerezzenhet, mintha megriadna. A ritmusos, egyenletes hangokra, például a beszédre vagy egy dallamra élénkebben mocorog, mintha követné a lüktetést. A nagyon halk, folyamatos zajok pedig megnyugtatják, lelassíthatják a mozgását.

A belső hangok, a szívdobbanásod és a légzésed egyenletes ritmusa állandó, biztonságos hátteret adnak neki. A te hangod is ebben a belső térben jut el hozzá: mélyebben, rezgő formában hallja, és ellazul tőle, mert ez az egyik leggyakrabban hallott, ismerős ritmus.

A szavakat persze még nem érti meg, mert az agyának azok a területei, amelyek a jelentést feldolgoznák, ekkor még nem működnek. A hangmagasságot, a dallamot és a ritmust viszont már most elkülöníti, és ezek adják számára azt a mintázatot, amit később könnyen felismer majd.

Fények és árnyékok, amiket már érzékel

A kicsi szemhéjai még csukva vannak, de ez nem akadályozza meg abban, hogy észrevegye a fény erősségének változását. A hasfalon átszűrődő fény nem éles, nem erős, inkább egy halvány világosodás vagy sötétedés, amit különbségként érzékel.

Ha például napfény éri a hasadat, kicsit elfordulhat, vagy néhány pillanatra aktívabbá válik. Nem arról van szó, hogy zavarná a fény, inkább arról, hogy az idegrendszere már működik, és észleli a környezet finom változásait.

Az ízek is eljutnak hozzá

A magzatvíz íze enyhén változik attól függően, hogy mit eszel, és ezt a finom különbséget a baba is érzékeli. Az édesebb ízekre sok baba élénkebb mozgással reagál, a karakteresebb, fűszeresebb ételek után észrevehető, hogy többször megmozdul vagy megváltozik a mozgásának ritmusa.

Ezek a reakciók még nem tudatos ízlelésről szólnak, és nem arról, hogy kedveli-e az adott ízt. Egyszerűen a változást érzékeli. Sok kismamának mégis különleges élmény, mert olyan, mintha a baba elmondaná, mit szeret – és rá lehet fogni, hogy most sok fagyit vagy pizzát kíván.

Hogyan reagál a baba a mozgásodra?

A baba minden mozdulatodat érzi, mert a tested mozgása megváltoztatja a magzatvíz finom ringását, és ez közvetlenül eljut hozzá. Séta közben sok baba ellazul, megnyugtató számára az egyenletes, ritmusos mozgás. Amikor lepihensz, és hirtelen megszűnik ez a folyamatos ritmus, gyakran lesz aktívabb, többet mocorog, nyújtózkodik.

Testhelyzetváltáskor, amikor oldalra fordulsz vagy felülsz a baba is igazíthat a saját helyzetén: fordulhat egyet, hogy újra kényelmes legyen neki. Erőteljesebb mozdulatoknál, például lépcsőzésnél, gyorsabb sétánál vagy autózás közben előfordul, hogy élénkebben mocorog vagy apró rúgásokkal jelez.

Vajon hatnak rá az érzéseid is?

A baba nem magukat az érzelmeket érzékeli, hanem azt, ahogyan a tested reagál rájuk. Amikor nyugodt vagy, a légzésed és a pulzusod egyenletesebb, az odabent is nyugodtabb, kiszámíthatóbb környezetet teremt — sok baba ilyenkor csendesebben, lassabban mozog. Ha viszont feszültebb vagy, kapkodsz, sietsz, a tested ritmusa felgyorsul, ilyenkor a kicsi is élénkebb, többet helyezkedik.

Mit csinál odabent? A mozgások fajtái

Megfordul: még bőven van helye a méhben, ezért könnyedén átfordul egyik oldaláról a másikra, vagy keresztbe fordul. Ezek a nagyobb irányváltások jól érzékelhetők, mintha kényelmes helyet keresne magának.

Nyújtózkodik: a kezei, lábai egyre hosszabbak, így a lassú mozdulatait is jól érezheted. Gyakran olyan érzés lesz, mintha kinyújtózna egy-egy rövid pillanatra.

Rúgdos: a rúgások a legjellemzőbb mozdulatok, mert a lábával nagyobb erőt tud kifejteni, és ezzel könnyebben eléri a hasfaladat. Ezért érzed őket sokkal határozottabban, mint más mozgásformákat.

Megfogja a köldökzsinórt: néha megmarkolja, húzgálja az ujjával. Ez egy teljesen normális, biztonságos tapintási élmény számára, ami segíti a fogóreflex és a kéz finom mozgásainak gyakorlását.

Megérinti az arcát vagy a testét: megsimogatja az arcát, a homlokát, a mellkasát vagy a lábait. Ezzel fedezi fel a saját kis testét, és összehangolja a keze mozgását az érzékeléssel.

Testhelyzetet vált: amikor te oldalt fekszel, felülsz vagy átfordulsz, ő is gyakran arrébb mozdul, kicsit feljebb vagy lejjebb csúszik. Ezzel alkalmazkodik a tér változásához, és keres egy jó pozíciót.

Ringatózik: a magzatvíz a járásodra, mozgásodra finoman hullámzik, ő pedig követi ezt a ritmust. Ez megnyugtatja, sok baba ilyenkor el is alszik, és akkor lesz aktívabb, amikor te pihenni próbálsz.

Ezek a mozdulatok már könnyebben különválaszthatók egymástól, és egyre jobban érzékelheted, mi történik odabent.

Miért lesznek erősebbek és változatosabbak a mozdulatok?

Az ötödik hónap környékén a baba izmai és ízületei elérik azt a fejlettségi szintet, ahol már nemcsak sodródik a magzatvízben, hanem aktívan mozog. Ebben az időszakban:

• a karok és lábak izmai erősödnek: egyre több izomrost kapcsolódik be a mozgásba, ezért a baba nagyobb erőt tud kifejteni, így a mozdulatok erőteljesebbnek érződnek;
• a gerinc stabilabbá válik: a csigolyák és a környező izmok fejlődésével könnyebben megtartja és irányítja a törzsét, ami pontosabb, koordináltabb mozdulatokat tesz lehetővé;
• az idegpályák fejlődnek: az idegrendszer egyre hatékonyabban továbbítja a jeleket az agyból az izmok felé, így a mozdulatok gyorsabbak és gördülékenyebbek lesznek;
• a reflexek egyre összehangoltabbak: a korábbi, teljesen automatikus mozdulatok helyett egyre rendezettebben reagál, és több apró mozgást tud egymással kombinálni.

Mikor mozog a legtöbbet a baba?

Normális, ha egyik nap több mozgást érzel, másik nap pedig kevesebbet. Ennek több oka is lehet: a baba alvási-ébrenléti ciklusai még rövidek és gyakran váltakoznak, de a te napod ritmusa is hat rá. Ha sokat mozogsz, ő többet alszik; ha nyugalomban vagy, élénkebb lehet. Az sem mindegy, milyen testhelyzetben vagy, illetve mennyire fáradtál ki – bizonyos pozíciókban egyszerűen kevésbé érzed a mozdulatait. Ezek a kisebb napi eltérések teljesen természetesek ebben az időszakban.

Minden mozdulat számít!

A baba mozgása jól mutatja, hogy folyamatosan fejlődik: erősödnek az izmai, finomodnak a reflexei, és egyre könnyebben irányítja a saját mozgását. Minden rúgás, fordulás vagy nyújtózás azt jelzi, hogy az idegrendszere aktívan dolgozik, és jól reagál a külvilágból érkező ingerekre. Mindez nemcsak különleges élmény, hanem megnyugtató visszajelzés is arról, hogy minden rendben, és remekül érzi magát.

Amikor a baba először érzékeli a hangokat

A hallórendszer építkezése hetek óta zajlik: a belső fül szerkezete, az agyi kapcsolatok és a középfülben található csontocskák egyre fejlődnek, és mostanra már a hangokat is továbbítani tudják. A baba hallása nem olyan éles és tiszta, mint például a tiéd, mert a méhfal, a magzatvíz és a tested szövetei tompítanak mindent. Mégis, a hangok világa már most sokkal gazdagabb, mint gondolnád.

Miket hall most a babád?

• a szívverésed ritmusát,
• a vér áramlásának mély zúgását,
• a bélmozgások bugyborékolását,
• és tompított formában a külvilág zajait is.

Ez a belső zajvilág stabil, állandó, és éppen ezért biztonságot jelent a számára. Ha hirtelen erősebb hang éri – egy leeső tárgy vagy egy éles csattanás –, a baba különféle mozdulattal jelezhet vissza. Ez nem ijedtség, inkább annak a jele, hogy az idegrendszere felismeri a változást, és a teste ehhez igazodik.

A te hangod különleges szerepet kap: belülről érkezik, más rezgéssel és intenzitással, mint bármilyen egyéb hang. Még nem érti, amit mondasz, de a ritmus, a hangmagasság és az ismétlődő mintázatok ismerőssé válnak számára, és később ezektől fog megnyugodni, ezektől fogja biztonságban érezni magát.

A fényérzékelés első jelei: reagál a világos-sötét váltásokra

A szemhéjai ekkor még zárva vannak, de ez nem akadályozza a fényérzékelést. A retina fényérzékeny sejtjei már működnek, és a baba különbséget tud tenni a világosabb és a sötétebb környezet között. Nem „lát”, de érzékeli a fény jelenlétét.

Ha erős fény éri a hasfalat, például napsütés vagy egy lámpa, gyakran elfordul. Nem azért, mert a fény zavaró lenne, hanem mert a fényerőváltozás új inger, amelyre a teste ösztönös mozdulattal válaszol. Ezek a reakciók segítenek az idegrendszernek megtanulni, hogyan kapcsolja össze a külső ingereket a belső mozgásokkal.

A baba már érzékel, de még nem reagál tudatosan

A reakciói inkább automatikus idegrendszeri válaszok: a test megtanul reagálni a külvilág változásaira, és ez alapozza meg a későbbi, fejlettebb érzékelési folyamatokat. De a mozdulatok és a reakciók ennek ellenére valódi visszajelzések, mert megmutatják, hogy a fejlődő idegrendszer képes feldolgozni az ingereket.

Honnan tudhatod, hogy a babád reagál?

Sok reakció észrevétlen maradhat a számodra, de vannak finom jelek:

• egy hirtelen mozdulat erős hang után,
• aktívabb mocorgás, amikor csendben vagy és pihensz,
• élénkebb mozgás estefelé (amikor te nyugalomban vagy),
• vagy elfordulás akkor, amikor erősebb fény éri a hasadat.

Ezek nem tudatos válaszok, de mégis jelentéssel bírnak: azt mutatják, hogy a baba idegrendszere működik, próbálgatja a kapcsolódásait, és reagál a világra – pont annyira, amennyire ebben az időszakban képes. A hallás és a fényérzékelés működésbe lépése az ötödik hónap egyik legizgalmasabb változása, hiszen a babád most kezdi el igazán érzékelni a külvilág ingereit.

Mekkora most a baba?

Az ötödik hónap végére a babád hossza nagyjából 25–28 centiméter körül mozoghat, a súlya pedig elérheti a 300–450 grammot is. Bár még kényelmesen elfér, a mozgolódását egyre többször és egyre erősebben fogod érezni.

A kicsi testarányai is sokat változnak, a feje arányosabb a törzséhez képest, a kezei, lábai megnyúlnak. A puha porcok a gerincében és a végtagjaiban elkezdenek csontosodni. A bőrét finom piheszőrzet kezdi borítani, ami a hőszabályozásban játszik szerepet, ugyanígy a bőre alatt lerakódó zsírréget is segít melegen tartani őt.

Már most gyakorolja a légzést, a nyelést, az emésztést

Még messze van a születés, de a babád már elkezd a kinti életre gyakorolni. Működnek a veséi, tud pisilni. A szíve erősen és ritmusosan pumpál. A tüdeje és a mellkasa ritmikusan emelkedik és süllyed, edződnek a légzőizmok. Nyeli a magzatvizet, amelyből felszívódnak a tápanyagok, a szilárdabb anyagok pedig felhalmozódnak a bélrendszerében – ebből lesz majd az első széklete.

Mozog és üzenget, aktív életet él

A korábbi finom, rezgésszerű mozgásokat felváltják a határozott mozdulatok: a babád már nemcsak reflexszerű mozgásokat végez, hanem az idegrendszere fejlődésével tudatos, célszerű mozdulatokat is tesz. Hajlítgatja a kezeit és a lábait, megfogja a köldökzsinórt és játszik vele, szopja az ujját. Összerándulhat a hirtelen zajokra, és rúgással vagy éppen odasimulással válaszolhat arra, amikor simogatod a hasadat.

Elkülönül az alvási és ébrenléti ciklusa. Készülj fel, valószínűleg akkor lesz aktívabb, amikor te pihennél. Ez azért van, mert a mozgásod elringatja és elaltatja a kicsit. Ha nyugalomban vagy, akkor persze rögtön bulizni kezd odabent.

A hangod biztonságérzetet adhat neki

Ebben az időszakban a pici hallása és fényérzékelése is jelentős fejlődésen megy keresztül. A belső fül teljesen összekapcsolódik az aggyal, ezzel elindul a valódi hallás. Bár a külvilág hangjai tompán jutnak el hozzá, a te hangod már most a legnagyobb biztonságot jelentheti a számára. A fényérzékelés is működésbe lép: képes érzékelni a hasfalon áthatoló erős fényt, és ösztönösen reagálhat rá.

Élvezd ki ezeknek a heteknek minden percét, hiszen amellett, hogy a babád mozgását, fejlődését, érzékelését egyre jobban nyomon követheted, a te közérzeted, fizikai és lelki energiaszinted is ilyenkor a legmagasabb a várandósság alatt. A babanaplóba már most gyűjtögetheted az ultrahangképeket, a feljegyzéseidet, a kicsinek szánt üzeneteidet.

Babaszoba

• kiságy
• pelenkázó
• szagzáró pelenkatároló
• matrac és matracvédő
• gumis lepedő (2 db)
• takaró, babahálózsák
• légzésfigyelő
• bébiőr

Utazás

• gyerekülés autóba
• babakocsi
• hordozókendő
• pelenkázótáska

Etetés

• mellszívó
• szoptatós melltartó
• bimbóvédő
• tejtároló doboz
• cumisüveg (2 db)
• etetőcumi (2 db)
• üvegmosó kefe
• sterilizáló

Fürdés

• kiskád
• fürdetőállvány (igény szerint)
• vízhőmérő
• fürdőlepedő (3-4 db)

Ruhatár

• kombidressz (5-6 db)
• rugdalózó (5-6 db)
• nadrág (2 db)
• kardigán (1-2 db)
• vékony és vastag sapka (2-2 db)
• napozó (nyárra, 2-3 db)
• zokni (2 pár)
• harisnya (2 db)
• kesztyű (télre)
• bundazsák vagy overál (télre)

Babapatika

• lázmérő
• orrszívó
• sebhintőpor

Gyermekorvos írja fel:

• D-vitamin
• K-vitamin
• 70%-os alkohol
• popsikrém
• fürdetőkrém
• lázcsillapító

Kiegészítők

• eldobható pelenka (2 nagy csomag)
• textilpelenka (20 db)
• popsitörlő kendő
• körömolló vagy csipesz
• hajkefe
• fülpiszkáló
• csecsemőmérleg

Ha nem tudod, hogyan állítsd össze ezt a listát, a letölthető anyagok között találsz egy babakelengye-checklistát a fontos alapdarabokról. Ezt kedved szerint bővítheted is, a legjobb, ha kinyomtatod, így a bevásárló körutadon célirányosan tudsz válogatni a kínálatból.

Ami nem hiányozhat a gyerekszobából

A kiságyról és a pelenkázóról nyilván nem fogsz megfeledkezni, mint ahogyan az eldobható és textilpelenkákról sem, de néhány olyan praktikus holmit is szerezz be, mint a szagzárós pelenkatároló, a matracvédő, a vízhatlan lepedő. Előfordulhatnak balesetek, kisebb és nagyobb dolgok ugye, amikor jól jön az extra védelem. Mégiscsak egyszerűbb kimosni a matracvédőt vagy a lepedőt, mint a matracot tisztíttatni.

A légzésfigyelő és a bébiőr mellett nagyon hasznos lehet a rácsvédő a kiságyba, hogy ne üsse be magát a pici. Egy fényérzékelős éjjeli lámpa pedig remek ötlet, így éjszaka is bármikor megleshesd, jól van-e, anélkül, hogy megzavarnád erősebb fény felkapcsolásával. A párásító, a szúnyogháló szintén praktikus kiegészítők a nyugodt alváshoz. 

A kicsi nagy utazó lesz ám!

Többféle kocsi utasa lesz, ezért kell gyerekülés és napellenző, babakocsi, hozzá esővédő, továbbá hordozókendő vagy csatos hordozó. Ha sok időt fogtok tölteni a rokonoknál vagy a barátoknál, jól jöhet egy összecsukható kiságy is. 

Erre lesz szükséged az etetéshez

Neked jól jöhet egy mellszívó, de szoptatós melltartó bimbóvédővel mindenképpen. A kicsinek pedig cumisüvegek, amelyeket mindig sterilizálnod kell használat előtt. A kifőzés is tökéletes megoldás, de vásárolhatsz sterilizáló folyadékot vagy készüléket hozzá.

Az ideális fürdőszobában van:

• kiskád (ha kell, állvánnyal)
• csúszásgátló a kádba
• vízhőmérő (vagy a könyököd)
• puha fürdőlepedők
• babasampon, olaj és testápoló

Mi legyen a házi babapatikában?

A gyerekorvos többféle készítményt, például D-vitamint, K-vitamint, lázcsillapítót, fertőtlenítőt, ecsetelőt, popsikrémet felír majd, de ezen kívül legyen otthon lázmérő, kisfésű, popsitörlő kendő, sebhintőpor, fültisztító pálcika (köldökhöz), orrszívó és a babának való körömvágó olló.

Jöhet a mini ruhatár, feltöltheted a babagardróbot!

A legtöbb újdonsült anyuka kedvenc terepe. Azért tartsd szem előtt, hogy a babád bizony gyorsan növekedésnek indul, így nem érdemes egy-egy méretből tucatszám bevásárolnod. Évszaktól függően kell néhány kombidressz, rugdalózó, kispóló-nadrág szett, zokni, harisnya. Nyáron kellemes viselet a babanapozó, télen pedig elkel a vastag sapka, a kis kesztyű, a cipő, a bundazsák.

Ne kezdj el kapkodni, stresszelni azon, hogy mi minden hiányzik még. Most bőven elég, ha összeállítod a babakelengye-listádat. A következő hetekben szépen, sorban sikerül majd beszerezned az összes fontos holmit.